Per poder verbalitzar alguna cosa, per poder articular-la, necessitem l’hemisferi esquerre del cervell, el lloc on es troben els centres del llenguatge.

Aquest, a més, és la via de les emocions positives, és a dir, que en filtrar l’experiència emocional i descriure-la mitjançant el llenguatge elimina gran part de la negativitat que aquesta emoció pugui contenir.

Per això, les persones que expressen les seves emocions en un diari personal solen gestionar molt millor el seu equilibri emocional, augmentar la longevitat i reduir les probabilitats de patir malalties.